Respuestas del cuestionario

1) ¿Qué es el Wellness, quién  y cuando se creó?

El Wellness se define como "un proceso activo mediante el cual nos concienciamos y hacemos ciertas elecciones en vistas de una existencia más plena." Halbert L. Dunn, comenzó a utilizar el término en 1950.

2) ¿Qué es el Wellenss Yoga, quién y cuando se creó?

 El wellness yoga es el bienestar que se logra a través del equilibrio entre el plano mental, físico y espiritual.creado por Dharmachari Maitreyananda, en 1985.

3) ¿Como definen los suturas el  Wellenss Yoga?

Es un libro de 196 aforismos que establece las bases del Yoga Contemporáneo, y que actualiza al Yoga a su época actual, como una disciplina totalmente independiente del hinduismo y del yoga religioso de Patanjali. 

4) ¿Como definen el Yoga los sutras de  Dharmachari Maitreyananda?

El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y de éste con su Entorno y el Universo.

5) ¿Cual es la diferencia entre Realidad y Verdad?

La realidad es una sóla, mientras que la verdad es una forma en que la mente humana interpreta la realidad.

6) ¿Qué es La Ataraxia, el Samadhi?

La Ataraxia es la disposición anímica que lleva a la persona a alejarse de las perturbaciones para alcanzar la felicidad. El samadhi es el objetivo último de la práctica meditativa del yoga, en donde la persona se siente integrada con el universo.

Ataraxia: Equilibrio emocional
Samadhi: Estado de plenitud existencial

7) Defina la mente según los suturas. 

La mente crea un mundo que se separa de la tierra, sirve para interpretar la realidad, tiene seis funciones:

-Alaya que es la función Subconsciente que contiene la Memoria y los Instintos de especie y además la Memoria indirecta de todos los Seres Vivos. 

-Smriti que es el Preconsciente, está compuesto de la Memoria de tu Vida actual, que contiene Imágenes e Impresiones. 

-Chitta es la función Inconsciente que está en contacto con tus Sentimientos y se comunica
con lo Espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo Corporal en forma
inmediata. 

-Manas es la función de la mente Conciente que hace prestar atención a una parte de la Realidad. El Buddhi es la función mental Intelectual, Racional o Discernitiva, de pensamiento o razón, es la que compara Imágenes, Impresiones, construye Ideas, Pensamientos, Planes y Proyectos mentales,
interpretando así la Realidad y produciendo Verdades. 

-Ahamkara es la función mental yoística, tiene dentro suyo muchísimos Yoes o Egos. Y luego
está el Self que siente que es todas estas funciones.

8) Defina Svasan Yoga.

  Svasan Yoga es el Yoga de la Respiración.

9) ¡En cual libro de los 4 que componen los yoga suturas de maitreyananda se menciona que 1. El Yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad. 2. No nació en un solo país, ni en una sola cultura?

En el cuarto libro.

10) Como se dice Wellness Yoga en Sanscrito? 

Shadana, esfuerzo espiritual hacia una meta.

11) En el libro 3 ¿como se define el yoga?

Como la integración de los tres planos de Ser Humano: la Mente, Cuerpo y el Espíritu. Y estos tres con el Self y el Universo, el Todo. Con nuestro entorno, y eso es Bienestar

12) Mencione los pasos del Wellness Yoga.

 1. Caminar diariamente para equilibrar las energías; 2. Hacer ejercicio; 3. Practicar posturas estáticas;
4. Hacer Yoga de la Respiración; 5. Practicar relajación; 6. Hacer baños de inmersión; 7. Consumir jugos naturales; 8. Consumir comida sana; 9. Practicar el sauna; 10. Hacerse masajes; 11. Reflexionar; 12. Introspección; 13. Práctica de la atención; 14. Concentración; 15. Contemplación; 16. Meditación; 17.
Estado de Plenitud o Bienestar.

13) Existe una diferencia enorme entre el yoga clásico de Patanjali que es religioso hinduista y filosófico, con el Wellness Yoga que no es religioso , ¿cuales son esas diferencias?

El Wellness yoga es una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas, es una disciplina laica, saludable y profesional, que incluye posturas y ejercicios que son provenientes de la gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness de Europa y América. 

14) Explique la meditación de no juzgar

Dado que verdades hay muchas y que la realidad es una sola, la meditación de no juzgar es controlar la mente a través de la meditación sin adjuntar pensamientos ni ideas, por lo cual no se emiten juicios ni valoraciones, a través de esto se puede acceder a la realidad y de esta forma aprender.